在健身经过中，保护膝盖至关迫切，尤其是关于中老年东谈主或有膝盖问题的东谈主群。遴荐合适的健身器材不仅能灵验测验肉体，还能减少对膝盖的毁伤。以下是几种最不伤膝盖的健身器材推选。 最初，**椭圆机**是公认对膝盖友好的器械之一。它通过模拟跑步手脚，但莫得落地冲击，能灵验镌汰膝盖压力，符合入门者和康复期东谈主群。 其次，**固定式自行车**亦然可以的遴荐。骑行时膝盖处于迂回气象，且畅通经过中竟然莫得垂直冲击力，有助于增强腿部肌肉，同期松开要道职守。 上海玮雷佳科技有限公司 **荡舟机**则能全面测验